La séance

Une séance d’hypnose se déroule en plusieurs étapes.

Après un premier contact et une installation confortable, vous avez toute liberté pour exprimer à votre hypnothérapeute ce dont vous avez besoin, ce qui a motivé votre démarche, et ce que vous souhaitez changer ou améliorer en vous.

Cette première étape s’appelle l’anamnèse. Il s’agit d’un entretien préalable essentiel, qui permet au thérapeute de mieux comprendre votre situation, votre histoire, vos attentes et l’objectif de la séance. Cet échange dure généralement entre 35 et 50 minutes, voire davantage si cela est nécessaire.

Tout au long de cet entretien, votre hypnothérapeute construit progressivement votre séance. Car cette séance est avant tout votre séance : elle est personnalisée, adaptée à vous, à votre rythme, à votre besoin et à votre objectif.

Ensuite, votre hypnothérapeute pourra vous proposer quelques exercices ou jeux hypnotiques. Ils permettent d’observer votre manière d’entrer dans l’état d’hypnose, votre réceptivité, et la façon dont votre esprit répond naturellement aux suggestions. Soyez déjà curieux, curieuse, de découvrir comment cela se passe pour vous.

Puis, la séance thérapeutique se poursuit pendant environ 25 à 45 minutes, selon votre situation et le travail engagé.

Enfin, après votre retour à un état ordinaire de conscience, un temps d’échange vous permet de partager vos ressentis, vos impressions et ce que vous avez vécu pendant la séance. Si cela est utile, vous pourrez également convenir ensemble d’un prochain rendez-vous afin de poursuivre l’accompagnement.